Med temperaturer på 114 grader Fahrenheit gir dampbad en rekke fysiske fordeler, men kan også utgjøre visse risikoer. Disse risikoene varierer i alvorlighetsgrad, så det er viktig å veie fordeler og ulemper før du bruker et damprom.
Et damprom er gunstig for de fleste, men kan være farlig for de med visse medisinske forhold.Avslapning
En fordel med å bruke et damprom er avslapningen det gir. Den fuktige varmen senker hjerterytmen, noe som skaper en rolig følelse. Varmen får også blodkar til å åpne seg bredere, noe som har den umiddelbare effekten av å senke blodtrykket. Personer med visse midlertidige eller kroniske pusteforhold kan oppleve at den fuktige luften gir midlertidig lindring av symptomene deres.
Hudeffekter
Huden reagerer på et damprom ved å åpne porene og svette, noe som kan føre til et betydelig tap av vann i kroppen. Dette gir midlertidig vekttap, selv om vekten er oppnådd fra rehydrering. Svette får kroppen til å eliminere elektrolytter som natrium, noe som også kan lindre overflødig vannretensjon. Likevel er det varme, fuktige miljøet en grobunn for bakterier og sopp som forårsaker infeksjon. Av denne grunn bør man alltid bruke dusjsko i et damprom.
Advarsel
Et damproms effekt på hjerterytmen, blodtrykket og sirkulasjonen gjør det til en risiko for gravide, personer med kjente hjerteforhold og de som tar visse medisiner som påvirker sirkulasjonssystemet.
