Ubehag i ryggen tilskrives en rekke årsaker. Noe av det vanligste er feil holdning, inkludert uønsket holdning mens du sitter i en sofa. Mange sofastiler er ikke designet for å imøtekomme riktig ryggstilling. I stedet er de fleste sofaer som er kategorisert som "komfortable" sofaer skadelig for støtten på ryggen. Ergonomisk utformede sofaer er konstruert på en slik måte å støtte kroppen, og skaper riktig ryggstilling og minimere ubehag i ryggen forbundet med feil holdning.
kreditt: Flying Colors Ltd / Digital Vision / Getty ImagesDenne sofaen kan bidra til ryggsmerter.Holdning
kreditt: kinemero / iStock / Getty Images. I den ideelle ryggsituasjonen tar den støttede ryggraden en S-formet krumning.I den ideelle ryggsituasjonen tar den støttede ryggraden seg en S-formet krumning. Vekten av overkroppen går gjennom den nedre ryggraden, og holder den i balanse. Halebenet er mer loddrett og trykket minimeres på korsryggskivene. En nedsenket, C-formet holdning legger unødig belastning på ryggen, og skaper ofte ryggsmerter. Denne uriktige holdningen holder kroppen i en tilstand av overflødig spenning i løpet av tiden du slapp på en sofa.
Ergonomisk sofa
kreditt: Yuri Arcurs / Hemera / Getty Images Noen ergonomiske sofaer designet med valgfrie, justerbare nakkestøtter gir ekstra støtte.Ergonomisk konstruerte sofaer er konstruert for å imøtekomme komfort og riktig ryggstilling. Korsryggstøtter innebygd i sofaen støtter korsryggen. Ekstra fasthet lagt til seteputer gir nødvendig ryggstøtte som forbyr kroppen å synke ned i en slumping, feil holdning. Føtter skal hvile komfortabelt flatt på gulvet mens baken blir scootet til baksiden av sofasetet. Noen ergonomiske sofaer designet med valgfrie, justerbare nakkestøtter gir ekstra støtte.
Støtter
kreditt: NA / AbleStock.com / Getty ImagesBack lendestøtter, ortopediske puter og ergonomiske sittestøtter er elementer som kan hjelpe til med riktig sittestilling i en tradisjonell sofa.Det er ikke økonomisk mulig å bytte ut en eksisterende tradisjonell sofa med en ergonomisk sofa. Ryggryggstøtter, ortopediske puter og ergonomiske sittestøtter er elementer som kan hjelpe med riktig sittestilling i en tradisjonell sofa. Hvert støttende produkt retter seg mot en spesifikk kroppsdel, for eksempel å ta av press fra korsryggskivene, massere korsryggen og redusere stillesittende muskelkontraksjon. Ryggbelter slitt rundt kroppens midtseksjon gir kontinuerlig støtte i korsryggen.
Fordeler
kreditt: Creatas / Creatas / Getty ImagesGod holdning er også bra for helsen din.I tillegg til å lette kroniske ryggsmerter, bidrar dårlig sittestilling til redusert energinivå, dårlig sirkulasjon og svake muskler. Å utdanne kroppen til å bli vant til en riktig sittestilling kan redusere ryggsmerter, bidra til lettere pust og styrke indre muskler. Dårlige rygger er relativt uvanlige i tredjelandsland der "komfortable" sofaer ikke er eksisterende og korrekte, og naturlig holdning tvinges daglig, ifølge Dr. Mark J. Shaw, bemerket forfatter og lege.
