Saging av tømmerstokker, kjøring av en sagesag - ingen av eufemismene for snorking er noen gang gratis. Ikke bare er snorking ubehagelig å høre, det er også ubehagelig å gjøre. Luftfuktere kan lette de smertefulle helseeffektene av snorking.
Snorking
Når du sovner, slapper vevene som utgjør halsen, tungen og den myke ganen. Hvis halsvevet ditt sekker nok, kan det løsne nok til å vibrere hver gang du puster. Disse vibrasjonene fører til lyden av snorking. Omtrent halvparten av alle voksne snorker av og til. De som snorker regelmessig kan oppleve hoste og kveling om natten og kan våkne med sår hals. En luftfukter vil ikke hindre deg i å snorke, men det kan gjøre deg mer komfortabel.
Luftfuktere
En bærbar luftfukter er bra for snorking. En hel luftfukter kan gjøre hele huset ditt mer behagelig, men en bærbar enhet lar deg legge fuktighet til luften direkte der du trenger det mest. Du kan sette den opp ved siden av sengen din slik at du får maksimal utbytte. Tradisjonelle eller kaldt tåkefuktere inneholder en indre vannpanne, en absorberende pute og en vifte. Puten vekker fuktighet opp av pannen. Viften blåser over den fuktige puten og sender en fuktig bris ut i rommet. En varm tåkefukter, også kalt en fordamper, inneholder et varmeelement som lar den gi en varm bris. Luftfuktere med bjeller og fløyter som duftspredere vil ikke gjøre noe for snorking.
Bruk
Uansett hvilken type bærbar luftfukter du velger, start den med å løpe omtrent en time før du planlegger å legge deg. Dette gir det tid til å tilsette fuktighet i luften før du puster den inn. Hold luftfukteren innen 5 meter fra sengen din. Kjør luftfukteren hele natten. Den fuktige luften forhindrer at vevet i halsen og munnen din tørker ut mens du puster. Dette holder deg mer komfortabel om natten og når du våkner. Hvis du bor i et område med tider med høy luftfuktighet, for eksempel om sommeren, ikke kjør luftfukter i løpet av disse månedene. Den ekstra fuktigheten i lufta vil bare gjøre at rommet ditt føles krass og ikke hjelper.
Betraktninger
Velge mellom en tradisjonell luftfukter og en vaporizer avhenger av budsjettet og husholdningen. Vaporizers er mer kostnad for å kjøpe og bruke mer strøm til å fungere. Fordi de inneholder et varmeelement, kan de være en skoldende risiko for kjæledyr eller små barn som banker dem over. Imidlertid er den varme tåken de produserer lettest for å puste og vil være den mest beroligende for irritert svelg og munnvev.
