Hvis du blander sitronsaft og eddik på kjøkkenet, pisker du sannsynligvis opp en detox-drink eller prøver å balansere pH-nivåene dine. Eplecidereddik har lenge tjent som et helt naturlig avgiftningsmiddel; i tillegg til å pakke vitaminer og mineraler, kuttes eddiksyreinnholdet gjennom giftstoffer og styrker sirkulasjonen - men har tradisjonelt blitt tatt av den skjefulle, som bitter medisin. Å blande den tidstestede eliksiren med sitronsaft og andre vanlige ingredienser gjør eddik mer smakfull, og du henter noen ekstra helsemessige fordeler underveis.
æren: Heike Rau / iStock / Getty ImagesSøk rå, skyet eplecidereddik med den honningkakelignende "moren" intakt.Trinn 1
Tilsett omtrent to skjeer organisk, ufiltrert eplecidereddik i et glass vann. 3, 5 I tillegg til avrusing, hjelper eple eddik eddik vektkontroll ved å stabilisere blodsukkeret og hjelper til med å lette fordøyelsesproblemet. 1, 2
Steg 2
Klem eller hell i ren sitronsaft, i en mengde som tilsvarer eddik. Sitronsaft pakker vitamin C og hjelper også kroppen din med å regulere pH-nivåene. 3, 5
Trinn 3
Dryss i en skje med kanel. Kanel gir ikke bare drikken en varm, krydret smak, den tilbyr rikelig med antioksidanter og hjelper til med å normalisere blodsukkernivået. 3
Trinn 4
Rør inn honning - nok et antioksidantpakket tilskudd som forsiktig søter drikken --- 4 til alle ingrediensene er grundig kombinert. Ta denne drinken hver morgen for å oppmuntre til sunn pH-balanse, eller drikk blandingen tre ganger daglig - omtrent 20 minutter før hvert måltid - i to uker som en del av din detoxrutine. 3, 5
