Selv om det er fristende å kjøpe den største, fluffeste puten du kan finne, er dette ikke alltid det smarteste trekket. Å velge riktig pute kan ha en positiv effekt på søvnen din. Tenk på dine personlige preferanser så vel som sovestilen din når du bestemmer deg mellom en høy- eller lavloftpute til sengen.
æren: Purestock / Purestock / Getty Images Kvinne som hviler på toppen av myke puteHøyt og lavt
kreditt: graletta / iStock / Getty ImagesPuter som legger seg flat på hotellsengenEn "loft" på en pute refererer til høyden når den legger seg flatt på sengen. En pute med et lite loft vil være tynn, mens en pute med et høyt loft er tykk. Det er ingen eksakt måling som markerer forskjellen mellom en høy- og lavloftpute. Avhengig av materialet som brukes til å lage pute, kan det miste noe av loftet over tid.
Materiell luftighet
kreditt: fivepointsix / iStock / Getty ImagesFancy puter på hotellsengenSelv om du kan kjøpe puter på høyt og lavt loft laget av forskjellige materialer, er det mer sannsynlig at noen materialer opprettholder loftet enn andre. For eksempel er gåsedun et mykt materiale og fungerer godt med puter på lav luft, da det skifter til sidene. Bomullsputer er myke, men opprettholder generelt formen med en og annen fluffing. Bokhvete skallputer er faste, og du kan stole på at de opprettholder loftet i lengre perioder.
Sovestil
kredit: michaeljung / iStock / Getty Images Kvinne som sover på sin sideMåten du foretrekker å sove på, bør bestemme hvilken pute du velger. Hvis du sover på ryggen eller magen, velger du en pute med lavt loft. Hvis du gjør dette, justeres hodet riktig mot ryggraden, noe som minimerer smerter i ryggen og nakken. Hvis du sover på din side, velger du en pute med et høyt loft nok til å fylle plassen som er laget av skulderen din.
Madrassstil
kreditt: JulianPalomares / iStock / Getty ImagesStor, flat seng på soverommetMadrassstilen din spiller også en rolle i å bestemme riktig pute for deg. På en myk madrass vil kroppen din synke ned, noe som naturlig vil heve hodet. Dette betyr vanligvis at en pute med lavt loft vil fungere bedre for deg. På en fast madrass kan du imidlertid trenge en pute med høyt loft for å rette hodet riktig.
