Badstuer kan være en avslappende måte å trene på litt stress på, og er veldig populære på treningssentre og kan til og med finnes i visse hjem. Å bruke badstue for ofte kan imidlertid ha noen negative effekter på kroppen din og generell helse.
En hjemmebauna kan være fordelaktig, men overforbruk kan forårsake skade.Generelle negative effekter
Det er mange generelle negative effekter som potensielt kan påvirke alle som trår til fots i en badstue for lenge, vanligvis over en halv time eller så. Disse effektene inkluderer dehydrering fra for mye svette og ikke nok væskeinntak, overoppheting som kan føre til heteslag eller varmeutmattelse, eller gjennom mineraluttømming, som får deg til å miste viktige elektrolytter og mineraler ved overflødig svette.
Akutte effekter
Det er forskjellige negative badstueffekter som kan forverres av en tidligere medisinsk tilstand. For eksempel kan badstuer forstyrre kroppens naturlige helbredelsesprosesser, så det anbefales at de unngås innen 48 timer etter en skade som forstuing. Hvis du tidligere har hatt heteslag eller har hatt et nylig hjerteinfarkt, anbefales det at badstuer unngås fullstendig. Hvis du bruker steroider av en eller annen grunn, for eksempel for en tilstand som lupus, kan badstuer forstyrre blodsirkulasjonen din og vil ikke distribuere medisinene riktig.
Andre effekter
Badstuer vil avbryte riktig distribusjon av medisiner brukt på plaster, for eksempel nikotinplaster; rikelig svette kan føre til at medisinen overføres til huden din i doser som er mye høyere enn anbefalt. Badstuer kan også kalle uventede svingninger i insulinnivået, så diabetikere bør alltid sjekke nivået før og etter bruk av badstue.
