Bruk av basseng med varmt vann medfører ekstra risiko for helsen din enn bassenger med kjølig vann. Når du er overopphetet, svetter kroppen din for å kjøle seg ned. Når du er nedsenket i varmt eller varmt vann, kan ikke svette gjøre jobben sin, og kroppstemperaturen din forblir høy. Dehydrering kan oppstå, i tillegg til bevissthetstap og til og med død. Ta riktige forholdsregler for å sikre sikkerhet når du bader i et varmt vannbasseng, spa eller boblebad.
kreditt: John Foxx / Stockbyte / Getty ImagesVis risikoen før du hopper inn i et varmt vannbasseng eller boblebad.Svangerskap
En gravid kropp er allerede under stor belastning, og det er viktig at gravide ikke blir overopphetet - på grunn av risikoen for fødselsskader. Bløtlegging i et varmt vannbasseng eller spa øker basal kroppstemperatur til et punkt som kan føre til at vordende mødre besvimer eller blir svimmel og desorientert. Mange leger og andre eksperter anbefaler at kvinner unngår all bruk av varmtvannsbassenger og spa under graviditet, og dette er den sikreste policyen.
Alkohol inntak
Alkoholforbruk anbefales ikke under bading i et varmt vannbasseng, boblebad eller boblebad. Ikke bare dehydrerer alkohol kroppen, men når den kombineres med den høye temperaturen i vannet, kan kroppen din bli kraftig overopphetet før du innser at det er et problem. Dehydrering, overoppheting og rus kan alle forårsake besvimelse, noe som kan føre til personskade eller død ved drukning. Videre bør glassflasker aldri brukes i et badestamp, da de kan gå i stykker når de utsettes for svingninger mellom ekstrem varme og kulde.
Retningslinjer for temperatur
Kjølevannsbassengstemperaturene varierer fra 75 til 86 grader Fahrenheit, med et median komfortabelt medieområde mellom 80 og 84 grader for normale svømmere. Til sammenligning er varmtvannsbassenger eller boblebad alt fra 85 til 104 grader. For å minimere risikoen for overoppheting, anbefales det ikke å bade i vann mer enn 104 grader. Langvarig eksponering i øvre ende av temperaturområdet er risikabelt, og du bør begrense eksponeringen til ikke mer enn 15 minutter om gangen.
Avløp og jetfly
Som et hvilket som helst annet basseng, har et varmt vannbasseng eller badestamp avløp samt innløp for rent vann. Et spa har også vannstråler, og alle disse utgjør en potensiell fare under en funksjonsfeil. Hold hender, fingre, føtter og klær vekk fra avløp og jetfly for å unngå å bli fanget og sitte under vann. Forsikre deg om at bassenget ditt blir vedlikeholdt regelmessig, og at alle avløp og jetfly er utstyrt med riktig inventar og deksler.
