kreditt: Chase Brock / Hunker.comÅ gå på spa er en sprudle som de fleste av oss reserverer for ferier eller spesielle anledninger. Men visste du at du kunne gjenskape et spa-lignende rom på ditt eget bad ved å bare legge til noen Zen-inspirerte elementer? Hvorfor ikke unne deg hver dag, hjemme, uten å bruke en arm og et bein. Du er verdt det.
Her er 10 tips for å lage en egen oase.
Splurge på håndklær
kreditt: Chase Brock / Hunker.comSpa ikke skummer på sengetøyet, noe som ytterligere bidrar til komfortfaktoren. Søl på de mykeste håndklærne du har råd til, tilsett en luksuriøs badematte og en koselig kappe. Du vil være et skritt nærmere å blende ut.
Spille musikk
Slow-tempo musikk er en fantastisk naturlig relaxer. Det kan roe sinnet og slappe av musklene dine, slik at du blir beroliget mens du slipper dagens stress. Det er mange rimelige trådløse, vanntette høyttalere som passer til badekaret eller dusjen som kan røre i favorittmelodiene dine.
Bruk aromaterapi
Dufter har kraft til å påvirke kroppene våre gjennom nervesystemet vårt, og det antas at aromaterapi kan bidra til å lindre stress ved å stimulere frigjøring av visse kjemikalier i hjernen som hjelper folk til å slappe av. Eteriske oljer som lavendel og eukalyptus er populære dufter som kan lindre stress, slappe av kroppen og fremme bedre søvn. Legg noen dråper i badet ditt, eller invester i en aromaterapidiffusor. Du kan også plassere friske eukalyptusgrener i en vase eller knytte en bunt til dusjhodet ditt, og dampen vil bære aromaen.
Noe levende
kreditt: Chase Brock / Hunker.comStudier har vist at innendørs planter reduserer stressnivået og øker humøret mens du frisker opp luften og eliminerer skadelige giftstoffer. Luftplanter er et godt valg på badet fordi de er lite vedlikehold og ikke krever jord eller potter. Planter som aloe vera anbefales også fordi de tåler mangel på frisk luft; en eller to av disse på badekaret vil helt sikkert gi deg en følelse av fred. Hvis plassen er begrenset, er en hengende makram eller vevd planteholder en enkel måte å integrere noe som lever på badet ditt.
Bland inn litt tre
Tretoner gir alltid en følelse av varme og komfort i hvert rom. Legg ved på paletten på badet ditt via tilbehør som et boblebad til badekaret, gulvmatte eller en liten krakk.
Installer lysdimmere og / eller bruk stearinlys
Det er vanskelig å slappe av i et altfor lyst rom. Spa bruker perfekt omgivelseslys, noe som hjelper deg med å skape en Zen-lignende atmosfære. Gjenta dette hjemme ved å la en elektriker installere lysdempere i baderomsbryterne. Hvis det er et trinn for mange, bare invester i noen stemmer lys og spre dem rundt på badet ditt - du vil øyeblikkelig føle deg mer avslappet.
De-Clutter
kreditt: Chase Brock / Hunker.comDu har hørt det før, men det er vanskelig å føle deg avslappet når du blir overveldet av et rotete rom. Rot oversvømmer hodene våre med overflødig stimuli (visuell, luktende, taktil), og sender sansene i overdrive, noe som skaper stress. Hvis badet ditt er strødd med kremer, sminke og børster, kan du kaste alt sammen på et vakkert brett for å skape orden og frigjøre eiendommer. I stedet for å dra håndklær over dører eller doorknobber, heng håndklærne over en dekorativ stige eller rull dem opp og oppbevar i en stor kurv på gulvet.
Farge
Farge har en direkte innvirkning på humør og energi. Mal badene dine beroligende farger som myk blå og greener for å oppnå en rolig spa-lignende plass. Grønt er fargen på fred, ro, hvile og refleksjon. Det har vist seg å ha en beroligende, avslappende effekt på menneskelige følelser. Studier har vist at fargen blå kan bremse pulsen, oppmuntre til introspeksjon, konsentrasjon og fokus innover - det sies å være fargen på fred og hvile.
Badebørste, Loofah, Sea Sponge
kreditt: Chase Brock / Hunker.comÅ kjøpe noen få enkle badetilbehør kan føre til at badekaret ditt føles mer som et tilfluktssted. Drømmende verktøy som en organisk havsvamp eller en eksfolierende børste kan bidra til å gjøre ditt daglige bad eller dusj fra glitrende til luxe. Eller start dagen på høyre fot med denne levende mosedusjmatten - du vil bli overrasket over hvor mye du vil glede deg over den!
