kreditt: Beskriv faunaenDet er oppmerksom å spise. Sinnmodig pust. Men oppmerksom renovering? Jo, selvfølgelig. Mindfulness-revolusjonen hører absolutt til i hjemmet, fordi hjemmet er der vi trekker oss tilbake, lader og reimaginerer oss selv. Men hva er oppmerksom på renovering, nøyaktig?
"En av måtene lærerne mine beskriver mindfulness er å ta hensyn til alle detaljene i livet ditt, enten det er å lage en kopp te eller miljøet ditt," sier Anjie Cho, arkitekt og feng shui-konsulent som praktiserer oppmerksom design og skriver om det på bloggen hennes, Holistic Spaces. "Sinnsom renovering er også sånn."
Mindful renovering informeres om så mange ting som Cho har omfavnet i sitt eget liv - feng shui, meditasjon, buddhisme, samt arkitektur og design. Det handler om å bremse og ta hensyn til hvordan rommet rundt oss får oss til å føle oss, og bruke den stille intelligensen til å informere designbeslutninger. Det handler også om å ta valg - som å bruke grønne materialer av høy kvalitet eller betale godt for håndverkerne dine - som har en gjennomtenkt innvirkning på verden rundt deg. Og det handler like mye om prosessen for å pusse opp da det er farger, teksturer, plassering og finish.
Hvis du er oppmerksom på renovering på agendaen din, er her syv ting som Cho sier å huske på.
1. Det er ikke regler, bare retningslinjer.
Den første regelen om oppmerksom oppussing er å gi opp forestillingen om regler. "Hver situasjon er annerledes," sier Cho. Selv om det er generelle retningslinjer for plassering, farge og materialer, er en del av den omtenksomme renoveringsprosessen å respektere det som er unikt med deg og din plass.
2. Ditt indre miljø og ditt ytre miljø er avhengige av hverandre.
Enkelt sagt påvirker rommene vi bor i hvordan vi føler oss - og for Cho kommer hennes forståelse av det forholdet fra hennes bakgrunn i arkitektur så vel som feng shui. Begge fagområdene informerer om omtenksom renovering. "Filosofiene er flettet sammen," sier Cho.
Måten et rom utformes på, kan få noen til å føle seg rolige, energiske, nervøse eller bekymret. Selv enkle ting som rot, eller lys, har en kraftig effekt - og bør tas opp som en del av designen.
3. Det er ikke noe som heter perfeksjon.
"Folk får bare en slik beslutningstretthet," sier Cho. "Bør vi lage benkeplaten to centimeter eller tre centimeter? Du kan drepe deg selv om det. Med begge alternativene er det ingen virkelig riktig svar eller regel. "
Forestillingen om perfeksjon er en illusjon, som enhver utøver av meditasjon eller mindfulness vil fortelle deg.
4. Ta vare på deg selv.
"Det er så viktig å ta vare på deg selv," sier Cho. "Når du pusser opp er du grunnløs for øyeblikket fordi du ikke har et hjem." Hun sier at egenomsorg kan ha forskjellige former - fra å omgi deg med mennesker du stoler på til å ta deg tid til å løsrive seg fra alle beslutninger.
5. Vær takknemlig.
"Hjemmet ditt er i live," sier Cho - i live i den forstand at alle ting har energi. "Alt rundt deg er i live. Sengen din er i live. Du kan si, Takk skal du ha deg og støtte meg og la meg hvile hver natt. Hjemmet ditt er der for deg - for å beskytte deg, for å beskytte deg. "
Hvis du er takknemlig, sier Cho, kan du nærme deg hele renoveringen med mildhet og oppmerksomhet. Og det er en gave som holder på å gi.
"Når du legger oppmerksomheten og når du gir hjemmet den takknemligheten, vil den også gi den tilbake til deg," sier hun.
6. Vær ærlig om budsjettet ditt.
På praktisk nivå, sier Cho, får du det du betaler for. Akkurat som du kanskje betaler litt mer for økologisk mat, eller for noe som er laget etisk, er en del av å være oppmerksom når du pusser opp, å erkjenne hva du virkelig har råd til og virkelig tenke på hva du tar med hjemmet ditt.
"Når du er ærlig med budsjettet, kan du se hvor du kan bruke litt mer, og du kan betale for ting som vil støtte mer etisk virksomhet og betale folk godt for det de gjør for deg," sier Cho.
Og det er kraftigere enn du skulle tro. "Politisk endring kan skje gjennom måten du bruker pengene dine på."
7. Lytt til intuisjonen din.
Det er så lett å gå seg vill i støyen fra Pinterest og designblogger og andres meninger, så vel som de mange beslutningene som er involvert i enhver renovering, stor eller liten. En del av en meditasjons- eller mindfulness-praksis er å stille inn igjen til din sanne indre stemme - og å kunne høre denne stemmen fordi du er helt i her og nå.
"Det er å finne skjønnheten i det som er til stede," sier Cho. "Saktere nok til å se ting. Å være til stede med det verden må vise oss."
Chos bok, Holistic Spaces: 108 måter å skape et oppmerksomt og fredelig hjem, vil bli publisert i innbundet i oktober 2018.
